3月26日，新浪亲子中心专家团队专家之一、北京上濒教育发展研究中心主任兰海，在新浪亲子中心嘉宾聊天室为网友解答问题。

　　大家好！

　　主持人：各位网友大家下午好，欢迎大家光临新浪嘉宾聊天室，我们请到的是兰海老师为我们进行儿童心理咨询教育的访谈，希望各位网友积极的参与。

　　网友：下午好，请问孩子思想负担过重是由于学习任务引起的，家长应该做好哪些工作呢？

　　兰海：首先我们要确认这个孩子是不是有压力，我们要再确认压力来自于哪些方向，是来自于学习的压力？还是因为学习所引发的其他压力，比如老师给他的压力，或者家长给他的压力。不管这个压力来自于何方，如果是来自于竞争上的压力或者学习上的压力，必须明确一点我们现在没有办法减消掉这种压力。家长所能做的就是引导好孩子，增加他们抵制压力的能力，现在这个社会不可能停止，不发展，减缓竞争，减缓压力。我们要做的只能是提高孩子抵制压力的能力。

　　怎么样看待压力问题呢？现在有两个极端，一种极端是家长说现在的孩子压力不够，他们没有压迫感，家长在已经有了客观压力的前提下再一次施加了压力。另外一种是家长觉得现在压力太重了，他们就降低了这种压力。我们最近接触到一个比较好的压力，这个家长的孩子成绩是中等偏上，孩子不是很快乐，家长想怎么减缓孩子的压力，就想了这样一番话，其实妈妈不希望你能考上一流的大学，考一个二流的大学就够了。这句话在孩子的心目中就变成了妈妈不信任我。所以对压力的看待第一要确定压力来自于何方。第二要和孩子一块儿把压力摆在面前。其实压力也许是某一门科目给他的压力，我们找到难点就比较好解决了。

　　另外一点对于一些初三的学生面临压力比较大的问题，可以每天给他们的洗澡水的温度比平时略微高几度，这样有缓解压力的作用。另外孩子在做作业的过程中，给他们做一些课间操，比如全身收紧再放松，这样连续做两三次会明显的有放松的功效。如果家庭条件允许可以在周末到郊外放松一下。

　　主持人：不光是生理上还要在心理上给孩子一定的引导。

　　兰海：对，有时候时间长了我们会把家里换一个布置，比如换一下窗帘或者床单的颜色，这在心理上都有一种新鲜感，学习上也是要给孩子带来不同的新鲜感，会对孩子有很大的帮助。

　　网友：教育孩子时没有耐心，免不了发火，这样怎样办？

　　兰海：我们说广东人比较喜欢煲汤，时间花的越长，煲的汤越好。教育孩子也是一样需要特别的耐心，在教育的过程中有一些家长太急攻近利，很多家长希望孩子上一个什么班，第一次上完课以后，孩子就要有什么天翻地覆的变化，这是违背常理的，从他的能力，从他的心理角度来讲，通过一次课会有一些变化，但是不会达到那种立竿见影的效果。这也反映出了另外一个问题，最近很多广告、报纸都在宣传一些营养品，一些增强记忆的产品，或者是孩子参加了一个什么班就可以让他在短期之内提高多少分，这些东西可以试，但是不要依赖，毕竟教育是需要耐性。

　　比如一个细小的生活习惯，比如啃手指甲，可能这个孩子很小的时候，你通过教育可能会减少次数，但是不可能立刻一辈子都不啃手指甲了。对于孩子的教育不要过多的责怪老师，要想想教育是需要长期的过程，才能够达到最棒的效果。

　　主持人：我看到过一个广告说给我十万，通过一年的时间我会把你的孩子培养成天才，这可能吗？

　　兰海：在国人的眼睛里面天才通常指智商很高的人，但是国际上并不这样认为，国际上提出天才就是在某一方面有特别好的特长，比如这个孩子的口才很好，也可以说是天才，其实在我心里面，我们认识的所有孩子都是天才，他们都有他们身上让我们为之感动的一点。比如在一次活动当中，我们给他们设计了一个希腊神话，我们绝对相信一个活动能够给孩子带来一些生活上的惊喜，但是这个惊喜来的很快，没有想到我们一个小朋友他妈妈前天给我打电话说要告诉我一个特别好的消息，那个小孩把他在冬令营里面学习的编导，就在学校编导了一个话剧，然后告诉他妈妈我开始了我编导生活的第一步。我想人的一些基本素质对于每个教育者来说，每个孩子都是天才。

　　网友：孩子对自己的要求过于严格，老是说自己笨，对此家长应该如何引导？

　　兰海：为什么孩子会说自己笨。是不是他在学校或者在家里面受到过这样一些刺激，因为现在的小孩都很敏感，可能有的时候我们大人一句玩笑，“你怎么这么笨，连这个事情都做不好”，但是对于敏感的孩子来说他会觉得自己真的很笨，是不是因为他在学校里面有的科目考的不是很好，有的孩子就认为数学不好是自己笨的原因，家长可以和孩子聊一下，到底是因为什么情况孩子这样认为。是不是在学校里面和同学之间发生了争执，认为自己笨肯定是有原因的。如果发现了这样的情况，可以给他做一个非常好的调整，和孩子一块儿看待这个问题。我们一块儿来看你是不笨的，然后说爸爸在你这个年龄的时候怎么怎么样，家长给他出一些相对容易的题目，在他不断获得成功的基础上，而且要改变和他的交流方式，你真聪明，这样的话说多了以后，慢慢孩子的这种想法就会消除掉。

　　网友：我为了孩子能够很好的做功课，每天晚上连电视都不看，可是孩子还是照样拖拖拉拉的，怎么办？

　　兰海：这个现象在中国很普遍，我们很多家长为了孩子每天奔跑于各种补习班之间，为了孩子放弃出去玩的机会，放弃看电视的机会，我觉得这样是不对的，我们为了其他人放弃自己生活的原则都是不正确的，家长可以为孩子作出适当的牺牲，作出适当的引导，不能说为了孩子就完全不看电视，对于孩子在你不看电视的情况，他可以不看，你能够保证一辈子他都不遇到别人不看电视的情况吗？家长应该把一个真实、完全的情况展现在孩子的面前，父母有父母的生活，你有你的生活，你现在是学生，我们可以让你看电视，一定要适量。要让他知道这个社会每一种生活都是有它的规则，这个孩子可以自己学习，家长把原则交代清楚，有很多情况下会出现这样的问题，家长没有和孩子说清楚原则，这位网友如果上网比较方便可以看一下我们网站的一个专栏是梁爽写的《做一个懒妈妈》，我想可能对你有启示，他说如果家长做了80%的工作，那孩子可能只做20%，如果家长做50%，那孩子可能也做50%。如果你是一个非常勤奋的人可能你孩子会比较不会做事情，反过来不要为自己的孩子放弃自己太多的爱好，这样的父母才是快乐的，正因为你快乐了，你的生活没有因为孩子受到过多的干扰，你才会从你的内心更爱这个孩子。

　　所以我的建议是家长和孩子要有各自的生活，而且不要过多的迁就自己的孩子，因为他不看电视是正常的，得让他知道，而不是让他知道妈妈为你牺牲了这么多，这对孩子说是你是应该的，反而达不到更好的效果。

　　网友：我的孩子每周都要上六个补习班，很累，我也不想这样，没有办法，每个孩子都是这样。

　　兰海：我觉得北京的孩子特别累，比其他任何一个地方的孩子都累，我去过深圳、上海、云南、贵州，我觉得北京的孩子特别累，而且我们中心办公的地点在官园的中国儿童中心，每到星期六、星期天上午八点就看到很多家长送孩子参加各种各样的补习班，现在最流行的好象是奥数。对于上补习班的问题，家长需要确认两点，到底是孩子需要还是你需要，是孩子自己的学业需要，还是家长的虚荣心需要。

　　去年我有一段时间经常去书店，一进书店看所有的畅销书都是如何让你的孩子成为一个天才之类的，如何把你的孩子变成一个超人这样的书，当时我就在想社会需要什么样的人，我们需要所有人都成为天才，需要所有人都成为博士，希望所有人都成为医生吗？不是的，社会是多元化的。如果社会上所有的人，所有的孩子，现在北京大概有几百万、上千万的学生，如果他们都成了天才，谁来做司机，谁来做文员，谁来发电，这些基本的工作谁来做？家长应该考虑我的孩子到底该做什么。不要和别人比，最好的竞争对手就是自己。

　　这个问题就牵扯到上补习班，很多孩子本来的基础就不好，让他上高难度的奥数有用吗？如果要上补习班，首先需要确认需要上什么样的补习班，是什么样的水平再替他选择真正适合他的，毕竟现在有各种英语培训，但是我想真正适合孩子的只有一家，我觉得家长应该先考虑到底是谁需要。再考虑上什么样的班对自己的孩子最好。

　　网友：我儿子总是磨磨蹭蹭，写完作业也没有时间复习，就该睡觉了。我知道这个习惯不好，怎么办呢？

　　兰海：家长陪的时候太多了，有时候你让孩子自己做一件事情的时候，他能够做的很好，但是有一个问题，孩子在时间上面掌控的不好，属于没有时间观念。如何培养时间观念呢？要让孩子知道5分钟到底有多长，10分钟到底有多长。你把孩子一个人留在房间，给你30分钟时间，你把这个事情做好，可能他第一次完成不了，没有关系，下次50分钟，并且建立起相对应的奖惩的机制，让他明白时间是不能浪费的，慢慢他会好起来的，但是请记住家长一定要有耐心，这是长期的过程。不能说今天给30分钟，他没有完成，你就放弃了，这样是不行的，如果坚持一个方法就需要坚持做下去。

　　这又涉及到另外一个问题，很多家长说我的孩子什么都不行。你在用各种方法试验你的孩子，如果你认定了一种教学体系或者教学方法就应该一直保持下去，不要让你的孩子跟着你到处的适应不同的老师，不同的方法，这样他会很疲倦、很累、很辛苦。

　　网友：孩子不太合群，喜欢一个人独自玩耍怎么办？

　　兰海：这样的孩子在中国现在很多，喜欢独自玩耍分什么样的场合，在这种情况下一般孩子会有胆怯的心理在里面，家长可以尝试让他邀请一些小朋友到家里面玩儿，给他这样一个机会，把他放到团体里面去。也可以选择让他和同龄人或者比自己大、比自己小的孩子一块儿交流的场所，然后鼓励他，但是要和负责这些场所的老师可能是任何一个人要有一个沟通。在整个活动的进行中，希望大家都能够注意到他的孩子，大家都会对他进行鼓励。这样的案例我们见的很多，我们中心有一个8岁的小孩，一开始连话都不敢说，开始的时候我准备让他发言的时候，我们这个团体的孩子都给他鼓掌，慢慢这个孩子就会爱上和他一起玩儿的人，因为他需要鼓励，所以家长需要引导他到这样的团体里面去，慢慢就合群了。

　　网友：我的孩子现在上初三了，现在有很多压力，有什么办法可以应付吗？

　　兰海：对于压力首先要带着孩子一块儿承认压力是减少不了，客观存在的升学压力是谁都不能减少的，但是家长不要给孩子施加更多的压力了。一定要分析出来压力到底是来自于哪里。有时候虽然大家都说有压力，但是有些孩子的压力是来自于自己的学习不够好。有一些孩子的压力就来自于他是一个特别好的学生，但是他的临场发挥不好。我想家长要先分析一下，到底压力是来自于什么？有的时候并不是我们想的那么简单，是上学的压力？还是孩子自己不够自信引发的问题。

　　借这个机会我想讲一个最近我们遇到的典型案例，最近有很多孩子到我们这边来，过来的都是对孩子的成绩不是很满意的家长，家长在前一段时间或者一年以前带孩子做过关于智力测试的这样一些问卷，我建议大家不要带孩子做智力测验，这样对孩子的自尊心的伤害太大了，孩子会觉得我难道真的不够聪明吗？或者给他的心理蒙上一层阴影你作为一个成人，有人怀疑你的智商，建议你做智力测试你的心里会怎么想。所以我建议家长不要带孩子做这样的智力测试。

　　主持人：家长应该体验孩子的心里到底是怎么样。

　　兰海：我们网上有一篇文章是《弯下腰向孩子学习未来》，可能家长考虑孩子问题的时候也应该弯下腰和孩子探讨到底这个问题严不严重，探讨了以后你和孩子的沟通会一下子变得顺畅起来。

　　网友：我的孩子特别调皮，朋友说我要经常和他聊天，可是我的孩子太小，我又很忙，你觉得呢？

　　兰海：聊天的方式分很多种，你的孩子调皮又小，建议你和他聊天的方式就是看他喜欢玩的玩具是什么，其实你只要开一个头，他会和你说半天，这样的交流就会很好，其实你不用真的花费脑筋听他小嘴巴告诉你到底有多少，但是这样的途径很好。如果孩子很调皮，可以给他制定一些原则，你做了什么？你应该做什么？不应该做什么。这是上濒做教育的时候一直强调的理念，一定要告诉孩子规范和原则。

　　因为这个社会将会越来越规范，越来越讲究原则，比如所有的孩子在我们那边做教育成长顾问都必须自己签字，从什么时候到什么时候自己签字，我们要告诉他们你们长大了，每个人都认自己签名的时候，要特别清楚自己在什么上面签字了，这是非常重要的。对于家长来说，这样一种规范和原则一定要是从小养成的，告诉他应该遵守什么，不应该做什么，应该做什么，不应该违背什么，这是最基本的。

　　主持人：你谈话当中提出很多措施、方法，对待孩子的一些态度都是相当新的观念，你的这些观念主要来自于哪里？

　　兰海：这样一些观念来自于我学的专业和个人的经历。我完整的接受了国内的高等教育，工作一年之后到了国外，我到德国学习的正好是教育和心理，我再回到国内。我这样的经历让我最充分的发现了什么是区别。但是并不一定国外的所有东西都是好的，不一定适合中国的孩子，因为国外的孩子从小就非常知道规则，中国的孩子不知道。到底这个社会的发展需要什么样的人，再来看中国现在的孩子缺少什么，我们做的一个重新调整，在我的言谈中可以发现，总是和家长说一定要先和孩子说，先听他们的意见，要做好倾听，因为中国的家长往往做不到这一点，倾听是第一步。

　　第二步是原则。要给孩子一个规定，因为中国的家长很多时候出尔反尔的比较多，还有很多家长就属于比较暴躁，不知道如何才是循序渐进的过程，因为中国整个的气氛浮躁带动了我们所有人，每个人都在很匆忙的工作，但是有没有人真正问过自己到底需要什么，这个话题谈起来就非常大，从成人的思想和体现影响到我们的孩子，这是太大的话题，我是想我们的教育体系来自于我们的体会，我们的一些理念。当时我们的专业一半是德国的学生，一半是来自世界各地的，每个国家的人都有，我们在这样一个大的文化圈子里中寻找最适合中国孩子的东西，从理念转变成一种做法，我们的家长也需要。第一是倾听，第二是知道自己想要什么，包括知道自己的孩子想要什么。

　　网友：我的孩子刚上学前班，老受同学们欺负，我想问一下应该如何培养孩子在学校的自卫能力？

　　兰海：我们前一段时间也接触过类似的案例，首先受欺负的概念是老师告诉你的，还是孩子回家说的，孩子受伤害的程度到了哪里。然后要明确的告诉孩子，当受到了欺负以后要怎么样做。第一告诉老师，第二回家告诉父母。然后再作出相应的调整，但是也不能矫枉过正，不能家长直接告诉以后在学校发生冲突就还击，这样很容易带来矫枉过正，孩子往暴力方面发展。

　　第一要先看清楚事情发展的状况。第二告诉孩子生活在这个世界上面，每个人都会还击的，就像动物世界一样，进入到森林世界打一个比喻，受到欺负以后应该还击，应该怎么样做呢？先告诉老师，告诉爸爸，告诉妈妈然后再怎么做。

　　主持人：你觉得一个孩子成为一个什么样的人，家长在其中起了什么作用呢？

　　兰海：家长是引导性的作用，就像树苗一样，孩子需要成长，孩子需要的阳光、雨露都是家长给予的。我想第一是快乐，快乐和健康是家长和我们的共同希望。根据孩子的情况，所有的孩子我们都建议先发现自己的特长，然后培养。不是这个孩子本来有音乐天赋，结果爸爸、妈妈说你学画画吧，那么这个孩子的特长就变成了短处，所以先要了解孩子的特性是什么，个性是什么，然后给予他一个舞台，这是家长要做的事情。

　　网友：我的孩子成绩很差，我也给他报了很多培训班，但是还没有起色，不知道是什么原因？

　　兰海：第一可能是基础很差，这个孩子有多大，是不是需要从最基本的开始做补救工作，可能这个补习班并不是适合他，另外是学习方法的问题，到底是学习方法问题还是孩子本身的问题。还有一个非常重要的原因是让孩子上这样的补习班可能会作为一个特别不好的循环，这个孩子在星期一到星期五上课的时候会告诉自己说，我不需要太认真的学习，因为在星期六、星期天在补习班里面学。在补习班的时候又告诉自己我可以回到学校学，这样就是非常不好的循环。

　　所以家长要看自己孩子是什么样的水平，选择什么样的补习班是重要的，如果选择不好，浪费孩子的时间、精力，最后效果也不好。最后和孩子确认这些班、这些课，是不是一定要上，一般情况下孩子都不会上补习班，所以家长怎么样做引导，怎么样把孩子从不想上，最好的效果是孩子自己告诉父母想上补习班。一般建议家长从比较广的角度，我们经常做这样一个游戏，家长不妨可以尝试一下，让孩子闭上眼睛，时间过了十年，你希望十年以后的你是什么样。你希望自己20岁的时候是什么样子。所有的孩子这个时候都不能睁开眼睛。告诉我们幻想一下我20岁的是什么样子。然后再幻想一下时间又过了10年，你那个时候30岁了，你希望你自己是什么样。想完了，我说好现在你把眼睛挣开，看看自己现在是什么样子。然后告诉他你需要做什么样的努力，才能变成你希望的样子。这个方法非常棒，家长可以试着看给孩子做这个游戏。如果孩子不愿意做，可以自己先做，可以想想自己十年前是什么样子。然后相应的孩子从现在幻想他30岁的时候会是什么样，这样的话这种交流就会非常好，孩子会觉得像一个朋友一样在和他聊过去的事情，这对于孩子的促进是很好的。

　　主持人：谢谢兰海老师今天的解答，访谈到此结束，再见！

　　兰海：谢谢，再见！

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