上海一年发生5000余例青少年运动损伤病例，由于青少年运动缺少科学保护，导致运动损伤增加。为此，本市将组建运动伤害干预队，对学生普及运动知识。这是记者昨天在复旦大学附属华山医院举行的2007上海“青少年运动员科学训练与运动损伤”国际论坛上获得的信息。

　　复旦大学运动医学中心主任陈世益教授介绍，华山医院运动医学科每年要接诊一万多病例，其中50%以上是青少年运动损伤。对临床上的青少年运动伤害情况做的统计显示，除无法预料的脑伤害外，膝关节伤害占了一半，踝伤害占了30%，其余的是骨骼肌肉伤害、暑天脱水伤害等。这些伤害无一例外都是不适当的运动方式所致。

　　陈教授介绍，运动伤害已经成为全球关注的热点，最新数据显示，澳大利亚的运动创伤占所有创伤的一半以上，香港青少年的运动创伤也占所有创伤的45%，上海近几年的数据也有所上升。

　　对此，华山医院运动医学科将联合市教委、市体育科学学会等部门，组建一支运动伤害干预队，对学生普及安全运动知识，促使学生改变一些不良的运动习惯。运动伤害干预队今后将在本市各学校巡回开展宣传活动，对体育教师进行安全知识和技能培训，对学生普及安全运动知识。同时积极开发适应青少年特点的锻炼项目和健身方法，加强社会体育指导员培训，为青少年体育锻炼提供科学指导。

　　中外专家提醒，夏日来临，青少年运动尤其要注意预防高温受伤。夏天青少年运动最常见的损伤是由于脱水引起的中暑、肌肉痉挛以及其他损伤。每年世界夏季马拉松比赛，总有参与者因为脱水导致伤亡。而去年在西安因脱水中暑引起肾衰竭的上海少年也成为青少年夏季运动损伤的典型案例。美国运动医学学院院士RobertMurry博士昨天表示，脱水导致生理功能恶化，使运动者体内的血容量减少、皮肤血流量和肌肉血流量减少，产生强烈的疲劳感，血压降低，不仅容易导致晕厥，而且因为人大脑反应速度减慢，容易导致各种关节、肌肉受伤。

　　专家表示，白开水和矿泉水解“口渴”，但不及淡盐水解“体渴”。建议青少年夏季运动前后可以喝一点淡盐水补充钠离子，另外不妨在淡盐水中再加少量的糖以补充能量。此外，不要在烈日下进行长时间剧烈运动，而开展高强度的运动前最好做些准备运动也有利于降低损伤可能。